女性备孕期间要吃叶酸的,叶酸有预防畸形的效果,还可以预防宝宝贫血,且能促进宝宝神经系统的发育,可以说是非常好的一种保健品。对于叶酸,很多人会觉得没有比要吃,当心对女性身体有影响。那么,叶酸对月经有什么影响呢?
叶酸可以在怀孕的前三个月就开始吃,对于月经不会有影响的,很多女性在吃叶酸后出现月经不调或者是月经推迟的情况,这跟叶酸的关系不大,所以不用担心。叶酸的补充可以持续到女性生产后,也可以从怀孕的时候就开始吃,要注意坚持吃。
吃叶酸的时候要注意不能喝酒,也不能跟抗生素一起吃,因为酒精和抗生素会影响叶酸的代谢。虽然说长期吃叶酸不会有伤害,但是也不能多吃的,补充过多的话还是不好的,任何东西都需要适量,不能过多。
有很多的蔬菜都含有叶酸,菠菜就是含有叶酸的一种蔬菜,在吃这种蔬菜的时候需要先焯水一次,这样可以让叶酸更好的吸收,也可以避免吸入有毒物质。女性在备孕期间除了补充叶酸以外还需要补钙,补充维生素E。
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