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首期走进潮汕三市，打卡揭阳的当季笋粿、汕头的南澳岛海鲜、潮州古城的小吃——【揭阳】活力古城之游晨曦穿过进贤门遥想千百年前的城楼上更夫擂响报晓的鼓声仪门轻启，古风徐来千年学宫，诉说着文脉悠长红墙绿瓦，雕栏花窗随手一拍就是故宫同款踱步古城，中西合璧的骑楼街将时光铺开城隍庙、丁日昌纪念馆将老街故事娓娓道来石板路上，英歌舞舞步气势如虹骑楼街旁，店铺里老手艺传延不绝跟着老饕们的脚步，我们一路寻味在中国笋乡打开一整个夏天的清脆甘美煎、炸、闷、煮、炒小小竹笋摇身一变端出一席极致笋宴记者心水路线：进贤门——揭阳学宫——古城中山路骑楼街——城隍庙——丁日昌纪念馆——埔田镇品竹笋（推荐餐馆：明思味餐厅）【汕头】浪漫海岛之约接过邀请，一路向南穿过绵延的南澳大桥，直通碧海蓝天这座南海中的绿洲，8000年前就有人类印记长眠海底的南澳I号闪烁着千年不朽的丝路传奇站在明代唯一的海岛总兵府前海风里，都是英雄战鼓的声音北回归线在这里穿过，上演立竿不见影的奇迹古老的海岛，也是时尚的港湾超治愈的环岛公路，Tiffany蓝的海水，搭配红色的灯塔总是带来原图直出的惊喜当太阳开始收敛锋芒，散漫一下，看看日落吧童话般的彩虹海养育着直冲味蕾的海味生蚝渔民们日落而息一桌大海馈赠的海鲜大餐，独特的夏日时光汕头，如海一般奔放，如青春般热烈记者心水路线：南澳大桥——长山尾灯塔——黄花山森林公园（北回归线拍照点）——海滨路环岛公路——南澳总兵府——孤独的树（看彩虹海）——阿来海鲜小炒（沿街都是海鲜大排档）【潮州】古城慢生活踏进牌坊街，仿佛掉入一个古早的梦二十二座牌坊，繁复精美的石雕彩绘流传潮人千年不朽的风雅文脉一声来食传来阿嬷久违的问候没有鸭的鸭母捻，小碟子一样的咸水粿糖葱薄饼的一口甜脆，腐乳饼的满口咸香饮一碗温润白粥，啜一杯清香工夫茶生活里的仪式感，就这么简单牛肉丸美味爆汁唇齿间，留存老师傅落槌的劲道潮绣一针一线密织出潮州人对生活的精致考究登上广济楼远眺你会看到韩江水阔，长桥卧波绵延千年的生活图卷又在眼前流转不息潮州，远不止于此。

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这本书其实带有自传的性质，里面的人物和故事都是真实的。